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Stop smoking

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Olè
view post Posted on 15/5/2014, 15:47      




Salve bella gente! Consigli per smettere di fumare?
 
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NadaName
view post Posted on 15/5/2014, 17:03      




Caga nella ROOR :rofl:
 
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Olè
view post Posted on 15/5/2014, 17:17     +1    




No, non hai capito, intendo smettere di fumare tabacco, sigarette insomma

Poi perchè LA roor? È un bong, e bong è maschile
 
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NadaName
view post Posted on 15/5/2014, 18:03      




Perchè la bong è una fichetta ahahaha...
seriamente ti serve solo volontà e volontà all'inizio è difficile sicuro so' di tante persone che hanno dovuto trovare distrazioni tipo mangiando pacchetti su pacchetti di mentine o balle varie ahaha
 
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Olè
view post Posted on 15/5/2014, 21:02      




Non mi sono spiegato allora, intendo metodi pratici, che non siano volontà e cazzo vari, la volontà non c'è, devo smettere per forza di cose, non perchè voglio smettere, non so, qualche prodotto farmaceutico.. Ditemi voi!
 
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Anurash
view post Posted on 16/5/2014, 09:13      




Non sono un medico e non ho mai fumato tanto da innescare meccanismi di dipendenza, ma penso che per smettere bisogna agire su due parametri:

- Routine: per molti la sigaretta è un rito che si consolida sempre più nel tempo, la classica sigaretta dopo pranzo. Può essere utile trovare un surrogato del fumo per compiere il rito, surrogato che può andare dalle classiche mentine già citate a dei piegamenti sulle braccia, dipende da persona a persona.

- Meccanismi di ricompensa: questa è la parte in genere più impegnativa, il fumo come molte droghe genera un circolo chimico vizioso, che è quello che causa la dipendenza fisica vera e propria.
Per sostituire in modo sano l'ondata di endorfine che viene a mancare a mio parere il modo più efficace è della seria e continuativa attività fisica.
Non li conosco, ma esisteranno di sicuro preparati farmaceutici per fare ciò, ma sposteresti solo la dipendenza dal pacchetto di sigarette alla confezione di pastiglie, con relativi effetti collaterali.
Pompando ghisa o macinando chilometri ne saresti esente (oltre ai comprovati benefici sulla salute)
 
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Olè
view post Posted on 16/5/2014, 18:54      




Nono, per carità, non voglio altre dipendenze, a questo punto mi orienteró sull'attività fisica, ma sul serio se sostituisci la sigarettina post-pranzo (ahahahah mi hai beccato) con.. Non so 20 addominali, il corpo lo interpreta sempre come un rito? (dopo un po' di tempo ovviamente) ceh, è sorprendente come cosa! Comunque, pensi sia meglio smettere di botto? O scalare fino a smettere completamente? Comunque non è che io abbia ritmi eccessivi, nei giorni normali fumo dalle 3 alle 5 sigarette (di pueblo) grazie mille spud!
 
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Anurash
view post Posted on 16/5/2014, 19:51     +1    




CITAZIONE (Olè @ 16/5/2014, 19:54) 
Nono, per carità, non voglio altre dipendenze, a questo punto mi orienteró sull'attività fisica, ma sul serio se sostituisci la sigarettina post-pranzo (ahahahah mi hai beccato) con.. Non so 20 addominali, il corpo lo interpreta sempre come un rito? (dopo un po' di tempo ovviamente) ceh, è sorprendente come cosa! Comunque, pensi sia meglio smettere di botto? O scalare fino a smettere completamente? Comunque non è che io abbia ritmi eccessivi, nei giorni normali fumo dalle 3 alle 5 sigarette (di pueblo) grazie mille spud!

Smettere di botto è l'ideale, è molto più facile che regolarsi e limitarsi a quantità mano mano inferiori.. Devi vederlo come un punto di non ritorno!
Non è il corpo ad interpretare i riti ma la mente, e questo dipende proprio da persona a persona, devi provare..
Quando fai attività fisica il corpo invece "sente" il calo di cortisolo (l'ormone dello stress) e il picco di endorfine, proprio gli effetti del tabacco!
E per di più incrementi anche la produzione di testosterone :asd:

Cazzo, ormai faccio schifo,sembro uno straight edge hahahha
 
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Olè
view post Posted on 16/5/2014, 19:54      




Spud sei onniscente. Quando il raccolto sarà pronto ti porteró un regalino!
 
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Anurash
view post Posted on 16/5/2014, 19:58      




CITAZIONE (Olè @ 16/5/2014, 20:54) 
Spud sei onniscente. Quando il raccolto sarà pronto ti porteró un regalino!

Awwww :wub:
 
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spaghe77i
view post Posted on 27/7/2014, 16:42      




si, devi smettere di botto, il fatto di diminuire pian piano non aiuta per un cazzo, è solo una scusa che il tuo cervello crea per farti fumare uguale, ma meno.

se smetti anche qualche giorno e poi rincominci, ne fumerai il doppio se non di più, te lo dico per esperienza perché ho provato più volte a diminuire e\o smettere del tutto e poi mi ritrovavo a rifumarne di più

considera che però io ne fumo almeno una 10ina al giorno, al momento anche 15

più vado avanti più sto male e più fumo, affogo nel catarro dio cane, è una fottuta trappola e la sto odiando con tutto me stesso anche se mentre penso ciò me ne appizzo un'altra....

se non smetti ora non smetti più comunque...quoto ciò che ha detto Anurash...sostituirlo con altre attività che rilasciano al tuo cervello le stesse sostanze così compensi

i rimedi farmaceutici non servono a molto, apparte che levarti l'azione di accenderti la sigaretta e non fare male ai polmoni, la nicotina però la rilasciano uguale quindi...

bella
 
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porco due
view post Posted on 5/8/2014, 13:31      




Guarda i video dei tumori causati dal fumo su internet e vedi che smetti subito, e non pensare che a te non capita perchè anche se non ti viene un tumore o non ti mettono un tubo in gola per respirare meglio, dei gravi danni li hai anche tu, anche se non si vedono.
 
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IlBabboSaggio
view post Posted on 11/8/2014, 17:22      




Un'altra possibilità protrebbe essere la sigaretta elettronica...non so ma c'è tanta gente che ha smesso grazie ad essa! :)
 
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MonkNega
view post Posted on 3/9/2014, 22:43      




io per smettere quando ne avevo voglia prendevo carata e penna e mi mettevo a bozzare
 
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13 replies since 15/5/2014, 15:47   160 views
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